Amarsi un po' - Istruzioni per l'uso - Puntata del 21/12/2025

Nuovo appuntamento con “Amarsi un po' – Istruzioni per l’uso”, il programma dedicato al benessere, condotto da Samanta Togni e Massimiliano Rosolino.

 

La puntata propone un nuovo racconto della Tunisia, con un ritorno a Mahdia, città costiera affacciata sul Golfo di Hammamet, ricca di storia e tradizioni autentiche. L’itinerario accompagnerà alla scoperta della medina, considerata tra le più affascinanti del Paese, con una sosta in una bottega artigiana di lavorazione della seta. Non mancherà il racconto dei luoghi simbolo della città, come l’antica Moschea e la Fortezza, testimonianze del suo passato storico e culturale.

 

Mahdia farà da cornice anche ai consueti approfondimenti dedicati al benessere. Tornerà il Dott. Mirko Ippolito, dietologo clinico e sportivo, che offrirà suggerimenti utili per affrontare con equilibrio e serenità la tavola delle feste, imparando a concedersi qualche piacere senza eccessi. In tema di festività e alimentazione, la ricetta healthy della settimana avrà come protagonista la frutta secca, ingrediente immancabile nei piatti del periodo natalizio.

 

L’atmosfera del Natale sarà al centro anche di altre rubriche: lo spazio dedicato alla cura dei capelli proporrà un’acconciatura pensata per le occasioni di festa, mentre nella rubrica green verranno condivisi consigli per addobbare la tavola e valorizzarla con elementi naturali.

 

Il periodo delle feste è anche un invito al viaggio: la rubrica dedicata al turismo proporrà un itinerario tra Tanzania e Zanzibar, con suggerimenti per un’esperienza all’insegna della scoperta e del relax.
Proprio di felicità, serenità e capacità di rigenerarsi dallo stress quotidiano parlerà la Dott.ssa Lucia Magnani, approfondendo il ruolo di questi stati emotivi nella costruzione di una vita lunga e in salute.

 

La Cartolina dall’Italia condurrà infine ad Aosta, alla scoperta della Stella di Pila, tra paesaggi invernali e atmosfera alpina.